Prüfungsangst bewältigen – Stark in die Prüfung

Viele Auszubildende kennen das Gefühl: Kurz vor der Prüfung steigt der Stress, die Nervosität nimmt zu und plötzlich blockiert der Kopf. In unserem Seminar unterstützen wir darin, Prüfungsangst besser zu verstehen und Wege zu finden, wie man ein Stück gelassener und selbstbewusster in die nächste Prüfung gehen kann.

Neben wichtigen Infos darüber, wie Stress und Angst entstehen, werden Sie vor allem praktische Techniken kennenlernen, die Ihnen im Alltag und in Prüfungssituationen helfen. Gemeinsam üben wir Strategien, mit denen Sie Ihren Prüfungsstress regulieren und Ihr Potenzial entfalten können.


Inhalte:

• Was passiert bei Stress und Angst – und wie gehe ich damit um?
• Psychoedukation: Verstehen, was in meinem Körper und Kopf passiert
• Prüfungsmanagement: Zeit- und Ressourcenmanagement
• Bewältigungsstrategien: Praktische Übungen und Tipps für die Prüfungsvorbereitung sowie für die Prüfungssituation


Zielgruppe:

Dieses Tagesseminar richtet sich an alle Auszubildenden, die lernen möchten, Prüfungsstress zu reduzieren und mit mehr Selbstsicherheit und Kompetenzen des Prüfungsmanagements in die Prüfungsphase zu starten. Melden Sie sich an und werden Sie fit für Ihre Prüfung!